Löpning!
Nu har jag äntligen kommit igång så smått med löpingen igen. Det såg bra ut i början av förra året. Jag tränade och stod i. Sprang Göteborgsvarvet och slog personbästa med 13 minuter. Jag hade som mål att snitta 6 min/km och sprang på 5:57 min/km så allt bra hittills. Efter varvet började jag att få problem med det klassiska löparknät. Har sedan dess styrketränat lite och lagt löpningen på hyllan, blev lite förbannad på mig själv nästan. Jag har regelbundet stretchat knät så här:
Från marathon.se
Nu har jag iallfallvarit ute några gånger utan att känna av knät, vilket är ett gott tecken och jag håller tummarna för att det inte ska komma tillbaks. Jag kommer att gå ganska försiktigt fram för att inte skada mig igen. Siktet är just nu inställt på Göteborgsvarvet 2010, jag är anmäld i år men jag ska på en obligatorisk fältkurs den helgen (vilket jag är glad för). Jag ska följa Szalkais program för halvmaraton.
I år har jag hittills sprungit 27 km, sträckan från Göteborg-Stenkullen
