Gul körsbärsräka

Hittade en gul körsbärsräka, tyvärr har jag bara några halvdana mobilfoton men håll till godo!

pappa!

20090809 blev jag pappa till lille Noel, 50 cm och 3400 gram. Ett underverk!

Knägurka

På google får man inga träffar på knägurka. Nu får man?

Jag är för närvarande på Krisitinebergs marina forskningsstation. Helt underbart, bra väder, hav! Passade på att ta en löptur som blev lite längre än planerat. 9,8 km på dryga 60 minuter. Helt godkänt! Så här sprang jag!

Första Youtubeklippet

Här är mitt första youtube klipp! =)

Löpning!

Nu har jag äntligen kommit igång så smått med löpingen igen. Det såg bra ut i början av förra året. Jag tränade och stod i. Sprang Göteborgsvarvet och slog personbästa med 13 minuter. Jag hade som mål att snitta 6 min/km och sprang på 5:57 min/km så allt bra hittills. Efter varvet började jag att få problem med det klassiska löparknät. Har sedan dess styrketränat lite och lagt löpningen på hyllan, blev lite förbannad på mig själv nästan. Jag har regelbundet stretchat knät så här:

Från marathon.se

Nu har jag iallfallvarit ute några gånger utan att känna av knät, vilket är ett gott tecken och jag håller tummarna för att det inte ska komma tillbaks. Jag kommer att gå ganska försiktigt fram för att inte skada mig igen. Siktet är just nu inställt på Göteborgsvarvet 2010, jag är anmäld i år men jag ska på en obligatorisk fältkurs den helgen (vilket jag är glad för). Jag ska följa Szalkais program för halvmaraton.
I år har jag hittills sprungit 27 km, sträckan från Göteborg-Stenkullen

Wierdest clip ever made.

Snubblade över detta lite surrealistiska klipp.

Sommarbalkong

Nu när det är sommarväder ute så är det dags att fixa till balkongen!

Rutinultraljud

Nu har jag och min fru varit på rutinultraljudet och allt så bra ut, vilket var väldigt skönt att höra såklart. Vi har en envis rackare som inte alls vill vara med på bild. Vi var på UL i onsdags och igår köpte vi en barnvagn. Vi hittade en ny Brio Happy till bra pris och det var bara exemplaret som stod i affären som hade det priset så vi tvekade inte. Brio Happy har varit vår favorit men vi har tyckt att den har varit lite dyr, fast det är ju alla vagnar!
Vagnen kostade 3300 kr med kompaktchassi och hårdlift och sittdel. Sittdelen måste man köpa tyg till sedan men det är ju ett bra tag till dess eftersom bäbisen inte kommer förrän i augusti. Vi blev förövrigt framflyttade 6 dagar, från 8 till 14 augusti. Det var inte populärt hos frugan alls!

Sparkad

Igår kväll lade jag örat mot min frus mage och vad kände jag då? Jo, för första gången kände jag vår bebis sparka!! (tror jag iallafall ) Helt underbart. Snart har halva tiden gått, vi är i slutet av vecka 19 nu.
Om två veckor ska vi på ultraljud vilket ska bli riktigt spännande!